夫が気持ち悪く感じる状況【嫌悪感が2週間継続】

夫の浮気発覚から2週間が経ち、同じ空間にいるだけで吐き気を催すほどの嫌悪感に苦しんでいませんか？
「もう夫の顔も見たくない」「触れられるのも耐えられない」そんな思いで毎日を過ごしている方は少なくありません。
実は、この感情は決して特別なものではなく、信頼関係が壊れた後の自然な心の反応なのです。
今回は、つらい気持ちを和らげる具体的な方法と、心の安定を取り戻すためのポイントを、専門的な知見をもとにご紹介します。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

夫の浮気発覚で「吐き気や不眠」が続く心理的影響！

浮気発覚後の夫への嫌悪感は、体の不調として表れやすいものです。
特に吐き気や不眠といった症状は、心の傷の深さを表しています。

「夫の顔を見るだけでむかむかする」「夜も眠れない」という状態は、心が発する重要なサインなんです。
これは単なる一時的な感情ではなく、心と体が強いストレスにさらされている証拠です。

この症状が続く主な原因は、以下の3つです。
まるで胃の中がぐるぐる回るような吐き気は、「この現実を受け入れたくない」という心の拒絶反応。
夜になると「どうしてこんなことに」と考えが堂々巡りして、目が冴えてしまうのです。

特に気をつけたいのは、この状態が2週間以上続く場合。
心の傷は徐々に体の不調という形で表面化してきます。
食欲不振やめまい、頭痛など、次々と不調が出てくることも。

心と体は密接につながっているので、「きっと治るはず」と放置せず、ゆっくり休める時間を作ることが大切です。
心の整理がつくまでは、自分の体調を第一に考えましょう。

夫への嫌悪感は「信頼関係の崩壊」が大きな原因に

夫への嫌悪感が続く最大の原因は、長年築いてきた信頼関係が一瞬で崩れ去ったショックです。

「今までの関係は何だったの？」という思いが、胸をざわざわと掻き乱します。
結婚指輪を見るたびに込み上げる怒り、写真を見ても「あの時も浮気してたのかも」と疑心暗鬼になってしまう。
そんな複雑な感情の渦が、嫌悪感となって表れているのです。

特に顕著なのが以下の3つの感情です。
まるで砂の城が崩れるように、一つの嘘で全てが崩壊してしまうのが信頼関係。
「もう二度と信じられない」という気持ちは当然の反応なんです。

夫の「ごめんなさい」という言葉も、むなしく響くばかり。
なぜなら、壊れた信頼は言葉だけでは修復できないからです。
嫌悪感の根底には、裏切られた悲しみと怒りが深く沈んでいるのです。

接触拒否は危険！心の健康を損なう悪循環のワナ

夫への嫌悪感から完全な接触拒否を続けると、思わぬ形で自分の心を追い込んでしまいます。

目を合わせない、言葉を交わさない、同じ空間にいるのも耐えられない。
そんな状態が続くと、かえって自分の中で嫌悪感が増幅していってしまうのです。

具体的には、次のような悪循環に陥りやすくなります。
まるで暗い部屋に閉じこもるように、心を閉ざしてしまうと「私が悪かったのかも」と自分を責めてしまいがち。
でも、それは違います。

必要最低限のやり取りは保ちながら、自分の心の健康を守る距離感を見つけることが大切です。
完全な接触拒否は一時的な回避策にはなっても、長期的には心の回復を遅らせてしまうことがあるのです。

同じ空間でも夫の存在を意識しない生活パターン！

浮気発覚後、家の中で夫の存在を避けるための独自の生活パターンが自然と身についてしまいます。
まるで透明な壁で仕切られているかのような不思議な状態なんです。
このような行動は、まるで見えない敵から身を守るように無意識のうちに始まります。
夫の姿が視界に入らないように目線をそらし、すれ違う時は体を固くして息を止めてしまうことも。
心と体が自然と反応してしまう防衛本能といえます。

生活音やにおいに敏感になり過剰に反応する傾向

夫の存在を示す些細な音や匂いに対して、とても敏感になってしまいます。
普段なら気にならない足音や物音にもびくっと反応してしまうのです。
まるで全身のアンテナが張り巡らされたように、夫に関する全ての刺激に過敏に反応してしまいます。
これは心の傷から自分を守ろうとする自然な反応なのです。

夫婦の会話が極端に減少！冷たい態度が習慣化

言葉を交わすことさえ耐えられなくなり、必要最小限の会話しかしなくなってしまいます。
それが徐々に習慣となり、氷のような冷たい空気が家中に漂うようになるんです。
このような状況が続くと、しだいに「夫」という存在が見知らぬ人のように感じられてきます。
心の距離はどんどん広がり、まるで他人同士のような生活が始まってしまうのです。

20代と50代の嫌悪感の違いvs心の回復力

年齢によって夫への嫌悪感の表れ方は大きく異なります。
20代は感情的になりやすく即断する傾向がありますが、50代は慎重に判断する特徴があります。

「もう絶対に無理！」若い世代の妻は、夫の浮気発覚後すぐにぷんぷんと怒りを爆発させ、感情の起伏が激しくなります。
20代の妻の特徴として、次のような心理状態が見られます。
一方で50代の妻は「これからの生活もあるし…」と、じっくりと状況を見極めようとします。
このように年齢による心の回復力の違いは、嫌悪感の持続期間にも影響を与えるんです。

子供の有無で変わる嫌悪感vs葛藤の強さ

子供の存在は、夫への嫌悪感の質と強さを大きく左右します。
子供がいない場合は自分の気持ちに素直になれますが、子供がいる場合は複雑な思いが交差します。

「子供のために我慢すべき？」という葛藤は、嫌悪感をより複雑にします。
子供がいる妻の心理には、以下のような特徴が現れます。
一方、子供がいない妻の場合は「自分の人生を優先していい」と考えやすく、次のような特徴が見られます。
このように、子供の存在は嫌悪感の持続期間に大きな影響を与えるというわけです。

結婚期間の長さと嫌悪感vsショックの大きさ

結婚期間の長さによって、夫への嫌悪感の質は大きく変化します。
結婚5年未満の場合は純粋な怒りや嫌悪感が強く表れますが、20年以上の場合は複雑な感情が混ざり合います。

新婚に近い妻の場合、「こんなはずじゃなかった」という失望感から強い嫌悪感が生まれます。
以下のような特徴が見られます。
一方、長年連れ添った妻は「20年以上も一緒だったのに…」とがっかりと肩を落とします。
結婚期間が長いほど、嫌悪感は単純な怒りから、より深い心の傷へと変化していくんです。

香りや音楽で作る「自分だけの癒し空間」のススメ！

心を落ち着かせる空間作りは、夫への嫌悪感を和らげる第一歩です。
自分だけの心地よい空間があれば、気持ちにゆとりが生まれます。

「夫の姿を見るだけでムカムカする」「家の中のどこにいても落ち着かない」そんな毎日を過ごしている方は少なくありません。
でも、自分だけの癒し空間を作れば、心の安定を取り戻せます。

まずは、リビングの一角や寝室の片隅に、くつろげる場所を確保しましょう。
そこに好みの香りを置くのです。
例えば、ふわりと漂うみかんの香りは、まるで実家に帰ったような安心感をくれます。
また、すっきりとしたひのきの香りは、森林浴をしているかのような清々しさを感じさせてくれるんです。

音楽も効果的です。
このように、視覚以外の感覚を心地よい刺激で満たすことで、夫の存在を意識せずにすむ時間が作れます。
「ほっ」と一息つける場所があるだけで、心の余裕が生まれてくるものです。

気持ちを整理する「3分間の深呼吸タイム」を設定

深呼吸は心の安定を取り戻す即効性のある方法です。
朝昼夕の3回、3分間だけ意識的に深呼吸をすることで、嫌悪感を和らげることができます。

「夫のことを考えると胸が締め付けられる」「息がしづらくなる」そんな時こそ、呼吸に意識を向ける時間が必要です。

具体的な方法をお伝えします。
これを3分間続けるのです。
まるで、もやもやした気持ちが、吐く息と一緒に体の外に出ていくような感覚を味わえます。

「呼吸に集中することで、一時的に夫のことを考えなくてすむ」「気持ちの整理がつきやすくなる」という効果もあります。
この習慣を続けることで、突然の嫌悪感に襲われても、自分をコントロールできるようになっていくんです。

一人の時間を確保！リフレッシュの習慣化が効果的

自分だけの大切な時間を持つことは、心の健康を保つ基本です。
夫への嫌悪感に打ち勝つには、意識的な気分転換の時間が必要です。

「家にいると息が詰まりそう」「何をしても楽しくない」そんな気持ちを抱えているなら、まず自分への投資から始めましょう。
例えば、朝30分早く起きて、静かな時間を楽しむのです。

具体的な過ごし方をご紹介します。
このように、自分の心が喜ぶ時間を持つことで、少しずつ心の張りが和らいでいきます。
まるで、かさかさに乾いた土に水をあげるように、心が潤っていくのを感じられるはずです。

朝昼夕の「気持ちを言葉にする」習慣で感情を整理

モヤモヤした感情を整理するには、気持ちを言葉にする習慣が効果的です。
朝・昼・夕の3回、自分の気持ちと向き合う時間を作りましょう。

部屋の隅っこで独り言のように、そっと声に出すのです。
「今、私はこんな気持ち」と。
例えば、朝は目覚めた時の気分を、昼は仕事や家事の合間の感情を、夕方は一日の疲れと共に浮かぶ思いを、それぞれ言葉にしてみましょう。

具体的な方法を紹介します。

友人との外出で心にゆとりを持つ具体的な計画を

家の外で過ごす時間を意識的に作ることで、心は少しずつ軽くなっていきます。
信頼できる友人との外出は、嫌悪感から一時的に解放されるだけでなく、新しい視点も得られます。

「家にこもりがちになっている」「誰とも会いたくない」そう感じる方も多いはず。
でも、週に1回でも外に出る予定を入れることで、生活リズムが整い始めます。

具体的な計画の立て方をお伝えします。
友人と会う時は、愚痴や不満だけに終始せず、むしろ普段の何気ない会話を楽しみましょう。
まるで、曇り空に差し込む一筋の光のように、心が明るくなっていくのを感じられるはずです。

子供の前での感情的な言動は絶対にNG！

子供の心を守るため、夫への嫌悪感は子供の前では絶対に見せないようにしましょう。
「お父さんなんて大嫌い」という言葉が子供に与える影響は想像以上に大きいのです。
「パパとママの仲が悪くなったの？」と子供が不安そうな表情を見せたら要注意。
そっと抱きしめて「大丈夫よ」と安心させてあげましょう。

義理の両親との関係悪化に要注意！礼節を保つ

義理の両親に対しては、これまで通りの礼儀正しい態度を保ちましょう。
夫への嫌悪感から、つい義理の両親への態度も冷たくなりがちですが、それは逆効果なんです。
「息子が何か？」と義理母から聞かれても、にっこり笑って「いえ、特には」と返すのがポイント。
穏やかな対応で、将来の選択肢を狭めないようにしましょう。

自分の心と体調管理を最優先に考える大切さ

嫌悪感と向き合う期間は、自分自身の心と体を大切にすることが何より重要です。
どんよりした気持ちでも、まずは自分のケアを最優先に考えましょう。
「自分のことは後回し」という考えはやめましょう。
心と体の健康があってこそ、冷静な判断ができるようになるのです。
ゆっくりと深呼吸をして、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

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最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
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価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
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地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

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個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
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安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

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出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
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二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

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妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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