夫の浮気が許せない状況【怒りが2週間継続】

夫の浮気が発覚してから2週間。
怒りの感情がまるで火山のように胸の中で燃え続けています。
「夫の顔を見るだけで苦しい」「これからの生活が不安で仕方ない」そんな気持ちでいっぱいのあなたへ。
怒りの感情は当然の反応です。
でも、その感情に支配されてしまうと、自分自身が疲れ果ててしまいます。
この記事では、怒りの感情とうまく付き合いながら、冷静な判断力を取り戻すための具体的な方法をお伝えします。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

浮気発覚から2週間の怒りは「正当な反応」に注目！

夫の浮気発覚から2週間続く怒りの感情は、まったく自然な反応です。
むしろ、この怒りは自分を守るための大切な感情なのです。

「なんで私がこんなに怒らなきゃいけないの？」と自分を責めている方も多いはず。
でも、その怒りは誰にでも起こる正当な感情反応なんです。

怒りの感情には、実は3つの重要な役割があります。
怒りが2週間も続くのは、まるで体に深い傷を負ったときのよう。
傷が深いほど、治るまでに時間がかかるのは当然です。
「早く怒りを収めなきゃ」と焦る必要はありません。

特に浮気は突然の裏切りであり、長年積み重ねてきた信頼関係が一瞬で崩れ去る出来事。
怒りが続くのは、その心の傷の深さを表しているのです。

この怒りの感情は、やがて次の段階に進むための準備期間。
じんわりと心が落ち着いてくるまで、自分のペースを大切にしましょう。

浮気を知って3日で「全てが嫌に」なった状態！

浮気発覚から3日目頃、多くの妻が「全てが嫌になる」という感情的な底に達します。
この状態は危機的に見えて、実は心を守る自然な反応なのです。

まるで晴れていた空に突然の雷が落ちたような衝撃。
「今まで築いてきた生活が全て嘘だったみたい」「夫の顔を見るのも嫌」という感情がどっと押し寄せてきます。

3日目に訪れる嫌悪感には、特徴的な4つの症状が表れます。
これは、まるで高熱が出たときのような体の防衛反応。
心が一時的に感情を遮断して、これ以上の痛みから自分を守ろうとしているんです。

「こんな気持ちになるなんて、私がおかしいのかも」と悩む方も多いですが、それは違います。
むしろ、この感情の変化は、これから自分を立て直すための大切な通過点なのです。

SNSでの浮気暴露は「最悪の選択」に要注意！

怒りのあまりSNSで夫の浮気を暴露したくなる気持ちはよく分かります。
でも、それは必ず後悔することになる最悪の選択です。

怒りに任せてSNSに投稿すると、まるで取り返しのつかない火事のように、あっという間に情報が広がってしまいます。
「もう我慢できない！」という気持ちは分かりますが、ここはぐっと堪えどころです。

SNSでの暴露が引き起こす問題には、実は恐ろしい5つの影響があります。
特に注意したいのが子供への影響です。
学校でのいじめのきっかけになったり、友達関係が壊れたりする可能性があります。

怒りを感じたら、スマートフォンから離れて深呼吸を。
インターネット上の書き込みは、まるでガラスの破片のよう。
一度散らばってしまうと、完全に回収することはできないのです。

食欲不振からうつ症状へと「悪化の流れ」に注目！

浮気への怒りは心と体にじわじわと影響を及ぼし、食欲不振から始まって様々な不調につながっていきます。
夫の裏切りによる強いストレスで、体調の変化が現れるのは自然な反応なのです。
このような症状を放っておくと、心身の疲労が蓄積して深刻な状態に陥る可能性があります。
体調の変化に気づいたら、早めに休息を取り、栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。
無理に食べようとせず、好きな物から少しずつ食べていくのがおすすめ。

過度な怒りで「仕事の集中力」が低下！

仕事中なのに、夫への怒りの感情が頭から離れず、集中力が低下してしまいます。
いつもは簡単にできる作業もミスが増え、仕事の能率が落ちてしまうのです。
このような状態を改善するには、仕事中は意識的に目の前の作業に集中することが効果的。
休憩時間に深呼吸をしたり、短い散歩で気分転換をするのもよいでしょう。

怒りの感情を「子供に悟られない」心構え！

夫への怒りが強くても、子供の前では感情をおさえることが大切です。
子供は親の様子に敏感で、母親の怒りや不安を感じ取ってしまうもの。
そんな子供の心を守るために、できることがあります。
子供と接する時は普段と変わらない態度を心がけることで、子供の不安を和らげることができます。
怒りの感情は、子供と離れている時間に整理するようにしましょう。

浮気相手への怒りvs夫への怒りの違い！

浮気相手への怒りは見知らぬ人への恐怖と憎しみ、夫への怒りは身近な人への裏切られた悲しみが根源です。
これらは全く異なる感情なのです。

「何で私の大切な家庭を壊すの！」と浮気相手に向ける怒りは、自分の生活が脅かされることへの恐れから生まれています。
まるで平和な生活に突然どろどろした泥水が流れ込んできたような、不安と恐怖に満ちた感情です。

一方、夫への怒りは違います。
「信じていたのに…」という深い悲しみを伴う怒りなのです。
大切なのは、これらの怒りは全く性質の異なるものだということ。
浮気相手への怒りは時間とともに薄れていきますが、夫への怒りは信頼関係の根本的な問題のため、より深刻で長期化しやすい特徴があります。

浮気前の不満vs浮気後の怒りの深刻度！

浮気前の不満は修復可能な小さな傷、浮気後の怒りは深い心の傷となって残ります。
その違いは歴然です。

「夫が家事を手伝ってくれない」「休日は趣味ばかり」といった浮気前の不満は、話し合いで解決できる範囲のものです。
まるで表面的な擦り傷のように、時間とともに自然と癒えていく性質を持っています。

でも浮気後の怒りは違います。
「私たちの絆は何だったの」という深い心の傷を伴うのです。
怒りの質が全く違うのです。
浮気前の不満は日常生活の小さな波風でしたが、浮気後の怒りは夫婦関係の土台を揺るがす大きな地震のようなもの。
そこが決定的な違いとなっています。

夫への怒りvs自分への怒りの方向性！

夫への怒りと自分への怒りでは、その向かう方向が全く異なります。
そして、自分への怒りの方がより深刻なダメージを与えかねないのです。

「なんで気づかなかったんだろう」「もっと努力すれば防げたかも」。
自分を責める気持ちは、じわじわと心を蝕んでいきます。
まるでぐるぐると回る洗濯機の中で、自分を痛めつけ続けているような状態です。

これに対し、夫への怒りは外に向かって発散できます。
特に注意が必要なのは、自分を責め続けることによる心の消耗です。
「私が悪かった」という思い込みは、自尊心を著しく低下させ、立ち直りを遅らせる原因となってしまいます。

冷水で手を冷やす！「3分クールダウン」の即効性

怒りの感情が押さえられないときは、手を冷水に浸す方法がとても効果的です。
自律神経に働きかけ、すぐに落ち着きを取り戻せます。

「もう我慢できない！」そんなときこそ、台所の蛇口から出る冷たい水を使ってみましょう。
両手を冷水で冷やすと、どうしてもぐらぐらと沸き立つ怒りの感情が、ふっと和らいでくるんです。

これには科学的な根拠があります。
人間の体は、冷たい刺激を受けると自律神経のバランスが整うようにできているのです。
まるで熱いお湯が冷水で冷めていくように、怒りの感情も徐々に落ち着いていきます。

具体的な方法をご紹介します。
ただし、あまり冷たすぎる水は逆効果。
「ひやっ」と感じる程度の温度がちょうどいいでしょう。
「手が痛い！」と感じるほど冷たい水は使わないようにしましょう。

怒りを数値化！「感情日記」で冷静な判断力を回復

感情を数字で表すことで、むくむくと湧き上がる怒りの正体が見えてきます。
怒りの強さを10段階で記録する感情日記をつけてみましょう。

「今の怒りは何点くらいかな？」と自分に問いかけるだけで、不思議と冷静になれるものです。
例えば、夫の態度に腹が立ったとき、その怒りの強さを0から10の数字で表現してみます。
毎日記録をつけていくと、「昨日は9点だった怒りが、今日は6点になっている」といった変化に気づけます。
まるで体重計で数字を確認するように、自分の感情の変化を客観的に見られるようになるんです。

大切なのは、決して無理に点数を下げようとしないこと。
「今日は8点の怒りを感じている」と認めることで、かえって心が落ち着くものです。
まずは素直に感情を受け止め、その強さを正直に数字で表現してみましょう。

アロマの香りで「自律神経」をリセット！

自然の香りには心を落ち着かせる力があります。
特に、ラベンダーやゆずの香りは、イライラした気持ちをすっと和らげてくれます。

香りを楽しむ方法はとても簡単です。
お気に入りの精油を手のひらに1滴たらし、そっと香りを吸い込むだけ。
まるで森の中で深呼吸をしているかのように、心が静かになっていきます。

特におすすめの香りをご紹介します。
「今にも爆発しそう！」というときは、手のひらに精油を1滴たらして、ゆっくり5回ほど深呼吸してみましょう。
香りと一緒に、怒りの感情も少しずつ外に出ていくような感覚を味わえます。

ただし、香りの好みには個人差があります。
「この香りは苦手だな」と感じたら、無理に使う必要はありません。
自分の心が「ほっ」と安らぐ香りを見つけることが大切です。

3分間の「ストレッチ」で怒りを発散！

体を動かすことで、こわばった心もほぐれていきます。
イスに座ったままでもできる簡単なストレッチで、怒りの感情を和らげましょう。

例えば、肩を大きく回すだけでも効果があります。
まるで重たい荷物を降ろすように、肩の力が抜けていくのを感じられます。
「はぁ」とため息をつきながら、体の力を抜いていくんです。

具体的なストレッチをご紹介します。
これらの動きを3分間続けるだけで、むくむくと湧き上がる怒りの感情が、すーっと落ち着いていくのを感じられます。
ただし、激しい動きは逆効果。
ゆっくりと丁寧に体を動かすことを心がけましょう。

「呼吸カウント」で感情をコントロール！

呼吸を数えることで、怒りの感情から意識をそらすことができます。
これは、どこでも誰にも気づかれずにできる、とても便利な方法です。

具体的なやり方は、息を吸うときに「1」、吐くときに「2」と数えていくだけ。
「10」まで数えたら、また「1」に戻ります。
まるで波の音を聞いているように、呼吸のリズムに身を任せるんです。

この方法のポイントは3つあります。
「今すぐ夫に電話して怒鳴りつけたい！」そんな衝動に駆られたときこそ、この呼吸法を試してみましょう。
数を数える作業に集中することで、怒りの感情が少しずつ遠ざかっていくのを感じられるはずです。

子供の前での夫への怒りは「絶対にNG」な理由！

子供の心の傷つきを防ぐため、夫婦の問題は子供の前では一切出さないようにしましょう。
「お父さんなんて大嫌い！」と怒鳴ったり、「あんな人とは暮らせない！」と泣き叫んだりすることは、子供に深い心の傷を残してしまいます。
「子供に気づかれないように」と思っても、子供は親の様子をちゃんと見ています。
怒りを感じたら、まずは深呼吸をして別室に移動することが大切なんです。

家族や友人への相談は「慎重に」すべき理由！

怒りのあまり、周囲の人に浮気の事実を話してしまうことは要注意です。
「誰かに話さないと胸がはち切れそう！」という気持ちはよく分かります。
でも、一度話してしまった事実は取り消せないのです。
特に夫の実家への相談は慎重に。
むしろ、専門家に相談するか、浮気経験のある知人を1人だけ選んで打ち明けるのがおすすめです。

法的対応の可能性を考えた「証拠の保管」を忘れずに！

怒りに任せて浮気の証拠を捨ててしまうのは大きな失敗です。
「もう何も見たくない！」という気持ちはよく分かりますが、ぐっとこらえましょう。
証拠は将来の交渉で重要な役割を果たします。
感情的になって証拠を壊したり捨てたりするのはとってもよくありません。
冷静に整理して保管することが大切です。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
素人では難しい、探偵にしかできないことがあるからです。

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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。（※見積もりをしてみないと正確には分からない）
調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

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• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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◆【迷ったら「探偵さがしのタントくん」がおすすめ！その5つの理由とは？】

浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
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しつこい営業一切なし＆何度でも相談無料