浮気が原因の離婚後の生活【新生活3ヶ月の変化】

夫の浮気で離婚を決断し、新しい生活をスタートさせた女性たち。
「これからどうなるの？」そんな不安な気持ちを抱えているあなたへ。
離婚後の3ヶ月間は、心と生活の大きな変化期となります。
でも、この時期を乗り越えた先には、自分らしく輝ける未来が待っているんです。
生活リズムの確立から心の変化まで、新生活への一歩を支える具体的な準備と対策をご紹介します。
つらい過去は、きっとあなたを強くする糧になるはず。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

離婚後3ヶ月の変化「精神面と生活面」の特徴！

離婚後の3ヶ月間は、精神面と生活面で大きな変化が訪れます。
特に最初の1ヶ月が最も変化の激しい時期です。

「これからどうなるんだろう…」そんな不安な気持ちでいっぱいだと思います。
でも、実は離婚後の変化には一定のリズムがあるんです。
精神面では「もう誰の機嫌も伺わなくていいんだ」とほっとする瞬間があったかと思えば、「やっぱり寂しいな」とじんわり涙が出てくることも。
でも、これは誰もが通る道なんです。

生活面では、家事の時間配分が大きく変わります。
夫の分の家事がなくなり、自分のペースで掃除や洗濯ができるように。
食事の支度も自分の好みに合わせられ、むしろ効率的になっていきます。

「あれ？意外と一人暮らし、楽しいかも」そんな発見の連続が、新しい一歩を後押ししてくれるはずです。

離婚後の新生活に「必要な準備」を徹底確認

新生活をスムーズに始めるために、まず必要な準備は3つの土台作りです。

住まいの確保が最優先です。
実家に戻るにしても、新居を探すにしても、まずは「自分の居場所」を決めましょう。
心の安定は、物理的な安定から始まるものです。
「全部いっぺんに用意するなんて無理！」そう思うかもしれません。
でも、優先順位をつければ案外なんとかなるものです。
例えば、最初は布団とポットさえあれば寝泊まりはできます。
他の物は徐々に揃えていけばいいんです。

特に気をつけたいのが、生活必需品の見直しです。
意外と「なくても困らないもの」が多いことに気づくはずです。
むしろ、持ち物が少ないほうが心もすっきりするものです。

元夫の動向を気にしすぎるのはNG！心の整理のポイント

新生活を始めたばかりの時期に、最も注意したいのが「元夫の動向を気にしすぎてしまうこと」です。
これは心の整理を遅らせる大きな要因になります。

「今頃、あの人は何をしているんだろう」「浮気相手と楽しく過ごしているのかな」。
そんな考えが頭をよぎるのは自然なことです。
でも、そこにとらわれすぎると、自分の時間が奪われてしまいます。

心の整理には、こんな方法が効果的です。
大切なのは「今の自分」に集中すること。
例えば「今日の夕飯は何を作ろうかな」「休日は図書館に行ってみようかな」といった、身近な楽しみに目を向けていくのです。

「過去は変えられないけど、未来は自分で選べる」。
この言葉を胸に、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

新しい生活リズムが定着する「1ヶ月目の変化」

離婚後1ヶ月目は、自分らしい生活リズムを見つけられる大切な時期です。
それまでの夫中心の生活から、自分のペースで過ごせるようになります。

この時期は、生活の土台作りがぐんぐん進みます。
朝型や夜型など、自分に合った時間の使い方が見えてきて、心もすっきり。
特に、夜遅くまで夫の帰りを待つ必要がなくなり、ぐっすり眠れるようになるのが大きな変化なんです。
毎日の暮らしにゆとりが生まれ、少しずつ前を向けるようになります。

自己肯定感が芽生える「2ヶ月目の転換期」

離婚後2ヶ月目は、自分の決断に自信が持てる転換期です。
生活リズムが整い、自分の意思で選択できる喜びを実感できます。

一人暮らしにも慣れ、日々の暮らしがとても充実してきます。
特に、自分の判断で物事を決められる機会が増え、どんどん自信がついてくるんです。
浮気される原因を自分に求めていた気持ちも、徐々に和らいできます。

自分らしい生活が確立する「3ヶ月目の成長」

離婚後3ヶ月目は、新しい自分らしさが見えてくる時期です。
心の整理が進み、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになります。

この時期になると、一人の時間の過ごし方が上手になってきます。
特に、誰かに合わせる必要のない自由な生活に慣れ、むしろ気楽さを感じられるようになるんです。
自分のペースで成長できる喜びを実感できる時期です。

経済面の不安vs精神面の解放感！どちらが先に安定？

離婚後の生活で、経済面の不安よりも精神面の解放感が先に訪れます。
「夫の帰りを待つ必要もないし、浮気の心配もなくなって、ほっとする」という気持ちが、お金の不安をしのぐんです。

経済面の不安は具体的な数字で見えるからこそ、かえって対策が立てやすいもの。
一方で、精神面の解放感は「ふわっ」と心が軽くなる感覚として現れます。

「でも、これからの生活が心配…」という不安が頭をよぎっても、夫の浮気に悩まされない日々の安心感は確実に大きくなっていきます。
まるで重たい荷物を降ろしたように、心が軽くなっていくのを感じるはずです。
「これでよかったんだ」という安堵感が、じわじわと広がっていくんです。

新しい人間関係vs古い人間関係！付き合い方の変化

離婚後の人間関係は、予想以上に良い方向へ変化します。
「夫婦でつきあっていた友人とは疎遠になるかも」という心配は自然なものですが、一人の時間を大切にできる新しい付き合い方が見えてきます。

独身時代の友人との交流が活発になり、「そういえば、あの頃は楽しかったな」という懐かしい気持ちと共に、新鮮な会話が心を癒してくれるものです。
人間関係は無理に広げる必要はありません。
「ゆるふわ」とした距離感で、心地よい付き合い方を見つけていけばいいのです。

仕事の充実vs私生活の充実！両立のポイント

離婚後は仕事と私生活のバランスが取りやすくなります。
夫の予定に合わせる必要がなくなり、自分のペースで時間を使えるようになるからです。

「仕事で遅くなっても、誰も文句を言わない」という状況は、かえって計画的な時間管理を可能にします。
残業も自分の判断でコントロールでき、私生活の充実にも目を向けられるようになります。
仕事の充実と私生活の充実は、車の両輪のようなもの。
「仕事頑張れるのは、プライベートが充実しているから」という好循環が生まれやすくなるんです。

毎週末30分の「自分時間」で心の整理！記録習慣のすすめ

週末の30分間を使って、その週の出来事や感情を書き留める習慣をつけることで、心の整理ができ、前に進む力が湧いてきます。

毎週末の記録習慣は、まるで親友との対話のように心を軽くしてくれます。
「今週はこんなことがあったな」「あの時はちょっとつらかったけど、今は落ち着いているな」と、自分の気持ちをゆっくり見つめ直せるんです。

記録する内容は、以下の3つを意識すると効果的です。
大切なのは、必ずその週の良かったことを見つけて書くこと。
どんなに小さなことでも構いません。
「美味しいごはんが作れた」「久しぶりの友人からの電話で元気をもらえた」など、日常のちょっとした幸せを書き留めていくと、徐々に前向きな気持ちが育っていきます。

書き方に決まりはありません。
箇条書きでさらさらっと書いても、日記のようにじっくり書いても、その日の気分で構いません。
「今日は書くことないかも」と思う日でも、とにかく30分だけは机に向かって、ぼんやりと一週間を振り返る時間を作りましょう。

月1回の「ご褒美デー」で気分転換！リフレッシュ習慣

毎月1回、自分へのご褒美日を設定することで、新生活への意欲が高まり、前向きな気持ちが続きやすくなります。

「自分のために使えるお金や時間なんて…」と遠慮しがちですが、それは違います。
計画的なご褒美は、心の健康を保つための大切な投資なんです。

効果的なご褒美デーの過ごし方には、こんな方法があります。
ご褒美デーのポイントは、「これが私の選んだ楽しみ方」と胸を張れることです。
他の人の目は気にせず、純粋に自分が心地よいと感じる過ごし方を見つけましょう。

予算は月収の5パーセント程度に抑えると、継続的に続けやすくなります。
「今月は何して過ごそうかな」とご褒美デーを考えるだけでも、わくわくした気持ちになれるはずです。

朝活習慣で「新しい一日」をスタート！生活リズムの確立

早起きして朝の時間を自分のために使うことで、一日の始まりが前向きになり、生活全体が充実してきます。

「朝型に変えるのは難しそう」と思う方も多いはず。
でも大丈夫です。
2週間かけてゆっくり習慣づけることで、無理なく朝活を始められます。

朝活を成功させるコツは、以下の順番で進めることです。
特に大切なのが「目覚めの儀式」です。
カーテンを開けて太陽の光を浴びる、お気に入りの香りのお茶を飲む、軽いストレッチをするなど、「さあ、一日が始まるぞ！」とわくわくする行動を決めておきましょう。

朝活で生まれた時間の使い方は自由です。
読書や勉強、ゆっくりとした朝食、散歩など、夜の疲れた時間には難しかったことにもチャレンジできます。
「今日も早起きできた！」という小さな達成感が、きっとあなたを強くしてくれるはずです。

3日に1回は「外食習慣」で社会との接点づくり！

3日に1回は意識して外食する習慣をつけることで、家に閉じこもりがちな生活から抜け出し、自然と社会との接点が増えていきます。

「一人で外食なんて寂しそう」と思う方もいるでしょう。
でも、これは自分らしい生活を取り戻すための大切な一歩なんです。

外食習慣を楽しむコツをご紹介します。
慣れてきたら、少しずつ行動範囲を広げていきましょう。
「今日はちょっと遠いあのお店に行ってみようかな」「評判の新しいカフェで過ごしてみようかな」と、小さな冒険を楽しむ気持ちで進めていくといいですね。

毎月の「模様替え習慣」で新鮮な気持ちを保つ！

毎月少しずつ部屋の雰囲気を変えることで、心も前向きに変化していきます。
大がかりな模様替えである必要はありません。

まずは以下のような小さな変化から始めましょう。
環境を変えることは、気持ちの切り替えにとても効果的です。
「いつもと違う！」という新鮮な驚きが、心をわくわくさせてくれます。

大切なのは、自分の気持ちに正直になること。
「この配置だと落ち着くな」「この雰囲気好きだな」という感覚を大切にしながら、心地よい空間を作っていきましょう。
「私の居場所」という実感が、きっと心の支えになってくれるはずです。

離婚直後の1ヶ月は「実家のサポート」を活用しよう！

離婚直後の1ヶ月は、気持ちが不安定になりやすい大切な時期。
この時期は実家のサポートを積極的に受け入れましょう。
「迷惑をかけたくない」と遠慮する必要はありません。
むしろ、ぐっすり眠れない夜や、ふと寂しくなる瞬間を乗り越えるために、実家の支えは心強い味方になるんです。
「やっぱり実家に頼るのは…」と迷っているあなたへ。
今は心と体の回復期間と考えて、実家の支援を素直に受け入れましょう。

元夫の話題は「知人との会話」で控えめにしよう！

周囲の人との会話で元夫の話題が出るのは自然なこと。
でも、この時期は話題を最小限に抑えるのがおすすめです。
「元夫のことばかり考えてしまう」「気持ちの整理ができない」というあなたの心を守るため。
知人との会話は、あなたの心が軽くなるような明るい話題を中心にしましょう。
きゅっと胸が締め付けられるような話は、今は脇に置いておくのが賢明です。

新しい環境での生活は「7割の予定」でゆとりを持とう！

新生活のスタートは、がむしゃらに予定を詰め込まずに、ゆったりと進めていきましょう。
予定は全体の7割程度に抑えるのがちょうどいいんです。
「すぐに元の生活リズムを取り戻さなきゃ」という焦りは禁物。
心と体にやさしい余裕のある生活を心がけましょう。
ぽつぽつと無理のないペースで、あなたらしい生活リズムを作っていきましょう。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
素人では難しい、探偵にしかできないことがあるからです。

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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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探偵社ではないから気軽に相談できる

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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安さ＋カウンセラーのケアが心強い

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響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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  東日本：新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
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調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

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• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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