夫の浮気発覚後の新しい生活【修復期間3ヶ月】

浮気発覚後の夫婦の生活は、新しい関係を築く大切な時期です。
3ヶ月の修復期間を経て、多くの夫婦が信頼関係を取り戻しています。
「これからどう接すればいいの？」「夫の態度はどこまで信じていいの？」そんな不安な気持ちは自然なことです。
大切なのは焦らず着実に進むこと。
毎日の小さな変化を積み重ねることで、夫婦の絆は必ず深まっていきます。
朝夕の共同作業と30分の会話時間から、新たな一歩を踏み出しましょう。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

浮気発覚から3ヶ月間の「心構え」と生活の流れ

浮気発覚後の3ヶ月間は、まずは自分の気持ちを落ち着かせることが大切です。
慌てて詰め寄ったり、問い詰めたりするのは逆効果。
冷静に対応することから始めましょう。

「このまま夫婦でやっていけるのかしら」と不安でいっぱいですよね。
でも、焦って行動を起こすと関係修復の機会を逃してしまいます。
心の整理をつけながら、段階的に関係を立て直していきましょう。
特に1ヶ月目は、心がぐらぐらと揺れ動く時期。
「夫を許せない」「でも一緒にいたい」という複雑な気持ちで胸がざわざわするはずです。

この時期は静かに様子を見守る期間と考えましょう。
夫の態度の変化を見極めながら、自分の心と向き合う時間を大切にします。

むやみに友人や親族に相談するのも控えめに。
周りの意見に振り回されて、冷静な判断ができなくなってしまいます。
まずは自分の気持ちを整理する時間を十分に取りましょう。

夫婦の立て直しに必要な「信頼回復」の段階とは！

信頼を取り戻すには段階を踏んだ着実な歩みが欠かせません。
いきなり元通りを求めるのではなく、少しずつ関係を積み重ねていく姿勢が大切です。

まずは基本的な生活リズムの共有から始めましょう。
朝食を一緒に取る、帰宅時間を連絡する、就寝時間を合わせるなど、小さな約束事を決めて実行します。

「約束を守れるかしら」と不安になるかもしれません。
でも、こういった些細な積み重ねが、実は夫婦の信頼関係を育む土台になるんです。
生活リズムが整ってきたら、次は二人で過ごす時間の質を上げていきます。
テレビを見ながらではなく、向き合って話す時間を意識的に作りましょう。

浮気発覚後の行動チェックは逆効果！やってはいけないNG行為

不安な気持ちから、つい夫の行動をチェックしたくなってしまいますよね。
でも、そんな監視的な態度は新しい関係作りの大きな妨げになってしまいます。

「もう二度と裏切られたくない」という気持ちはよく分かります。
でも、スマートフォンを見たり、居場所を確認したり、帰宅時間を細かくチェックしたりする行為は、かえって夫の反発を招いてしまうんです。
こういった行為は、一時的な安心感は得られるかもしれません。
でも、お互いの信頼関係を壊す原因になってしまいます。

むしろ、夫が自主的に報告してくれるのを待ちましょう。
「今日は残業です」「休日に買い物に行きます」といった連絡が自然と増えてくるまで、ゆったりと構えることが大切です。

夫婦の会話時間は「朝15分夕30分」が理想的な配分

朝と夕方の会話時間を確保することで、夫婦の絆が深まります。
理想的な時間配分は、朝食時に15分、夕食時に30分です。
会話の質を重視することが大切なんです。
一方的な話にならないよう、お互いの発言時間が均等になるように心がけましょう。

食事は必ず一緒に！共有時間を確保するコツ

毎日の食事を共にすることで、自然な会話が生まれます。
これは夫婦の関係を修復する上で、とても効果的な方法です。
無理のない範囲で始めることが継続のコツ。
徐々に習慣づけていきましょう。

休日の過ごし方は2時間以上の共同作業がポイント

休日には必ず2時間以上の共同作業の時間を作りましょう。
一緒に何かを成し遂げる経験が、夫婦の絆を深めるきっかけとなります。
無理なく続けられる作業から始めることが大切。
少しずつ時間を増やしていくのがコツです。

反省している夫と嘘をつく夫の「態度の違い」に注目

本当の反省と表面的な反省は、生活習慣の変化に現れます。
真摯な反省をしている夫は、自ら進んで生活習慣を改める行動を見せます。

夫の変化は、目に見えるところから始まります。
「明日は早く帰れそうだね」「今度の休みは二人で出かけない？」と、自ら予定を共有してくる姿勢が見られます。

反省している夫の特徴は、細かな行動の積み重ねにあります。
一方で、表面的な謝罪をする夫は「もう二度としないから」「信じてほしい」という言葉ばかり。
しかし具体的な行動の変化が伴わず、すぐにぶつぶつと文句を言い始めます。
「いつまで疑うんだ」「監視されているみたいだ」という被害者意識まで出てきちゃうんです。

ここで大切なのは、言葉ではなく行動の一貫性。
3日坊主で終わらない習慣作りができているかどうかが、本気度を測るバロメーターになります。

3ヶ月目の変化vs1ヶ月目の変化

修復期間の進み具合は、月ごとの変化の質に表れます。
3ヶ月目には積極的な行動が増え、1ヶ月目とは大きく異なる変化が見られるようになります。

「最初は緊張でガチガチだった二人の関係が、少しずつほぐれてきたかも」。
そんな変化を感じ始めるのが3ヶ月目の特徴です。

具体的な違いを見てみましょう。
特に注目したいのは夫からの積極的な働きかけ。
1ヶ月目は「うん」「はい」といった返事だけでしたが、3ヶ月目には「週末、映画でも見に行かない？」「来月の予定を立てようか」など、具体的な提案が増えてきます。

この変化は一朝一夕には現れません。
じわじわと、でも着実に。
そんな歩みを「焦らず見守る」姿勢が大切です。

本気の謝罪vs表面的な謝罪の見極めポイント

謝罪の本気度は、言葉の内容より行動の変化に表れます。
本気で謝罪している夫は、具体的な改善策を実行に移し、その継続性を見せてきます。

その違いは日々の細かな場面で見えてきます。
「ごめんなさい」の一言で終わらせず、「これからは必ず連絡するね」「週末は家族と過ごすよ」など、具体的な行動宣言を伴うのが本気の証です。

見極めのポイントは以下の通りです。
一方で要注意なのが、感情的な謝罪の繰り返し。
「もう絶対にしない」「死んで詫びる」といった大げさな言葉の裏で、具体的な行動の変化が見られないケースです。

真摯な謝罪は、静かでも力強い決意を感じさせます。
「これから少しずつ信頼を取り戻していきたい」。
そんな地道な姿勢が、本気の表れなんです。

朝食準備を二人で行う「15分の共同作業」が効果的！

朝の共同作業は、夫婦の関係修復の第一歩です。
たった15分の時間でも、毎日続けることで大きな変化が生まれます。

「朝からめんどくさい…」と思うかもしれません。
でも、実は朝の短い時間こそ、気持ちをすっきりさせる絶好の機会なんです。
夫婦で協力して朝食を作ると、まるで初めて同棲を始めた頃のようなわくわくした気持ちがよみがえってきます。

具体的な作業の分担方法は以下の通りです。
大切なのは強制的な雰囲気を出さないこと。
たとえば「はい、今日から毎朝これをやってもらいます」という言い方は避けましょう。
代わりに「今日は時間あるかな？ちょっと手伝ってくれると助かるな」とさりげなく声をかけるのがコツです。

このような朝の共同作業を続けることで、次のような良い変化が表れます。
ずっとぎくしゃくしていた関係が、朝のひとときから少しずつ和らいでいくはずです。

夕食後の「散歩タイム10分」で自然な会話を

夕食後の散歩は、夫婦の会話を自然に引き出す効果抜群の習慣です。
たった10分の散歩でも、心と体をリフレッシュできます。

「夜は疲れているから…」という声が聞こえてきそうですが、むしろ疲れているからこそ、軽い運動で心をほぐすのが大切なんです。
夜の静かな住宅街をゆっくり歩くことで、昼間のごちゃごちゃした気持ちがすーっと消えていきます。

散歩中の過ごし方のポイントは以下の通りです。
重要なのは会話を強要しないこと。
時には無言で歩くのも、関係修復には大切な時間です。
「今日はどうだった？」と、わざとらしく話しかけるのは逆効果。
代わりに「あ、月がきれいだね」といった、その場で見つけた話題を投げかけるのがいいでしょう。

このような夕食後の散歩習慣を続けることで、次のような効果が期待できます。

休日は必ず「二人での買い物」を習慣化！

休日の買い物は、自然な会話と共同作業が生まれる絶好の機会です。
毎週末の30分でも、定期的に二人で買い物に行く習慣をつけることで、関係修復の大きな一歩となります。

「買い物なんて面倒くさい」という夫の声が聞こえてきそうですが、むしろそれを逆手に取りましょう。
例えば「重い物を持つの大変だから」と夫の力を借りる形で誘うと、意外とすんなり応じてくれるものです。

買い物中の過ごし方には、以下のようなコツがあります。
大切なのは買い物を急がないこと。
ゆっくり品定めをしながら、自然な会話を楽しみましょう。
「早く終わらせよう」という気持ちが前面に出ると、かえって気まずい雰囲気になってしまいます。

このような買い物習慣を続けることで、次のような変化が表れてきます。

寝室の家具配置を「二人で考える」時間を作る

寝室の模様替えは、二人の新しい生活のスタートを象徴する大切な作業です。
家具の配置を変えるだけで、心もすっきりとリフレッシュできます。

「今さら模様替えなんて」と思うかもしれません。
でも、環境を変えることは、気持ちの切り替えにとても効果的なんです。
例えば、ベッドの向きを変えるだけでも、まるで新しい部屋に住み始めたような気分になれます。

模様替えのポイントは以下の通りです。
重要なのは急激な変更を避けること。
一度に大きく変えるのではなく、少しずつ変化を加えていくのがコツです。
「これはどう思う？」「ここ、もう少し左かな」といった会話を楽しみながら進めましょう。

「週末30分の映画鑑賞」で共通の話題作り

週末の映画鑑賞は、二人で同じ時間を共有する素敵な習慣です。
たった30分でも、同じ作品を見ることで自然と会話が生まれます。

「映画なんて見る暇ない」という声が聞こえてきそうですが、実は短い時間でも十分効果があるんです。
例えば、夕食後のくつろぎ時間に、二人でドラマの1話を見るだけでも、共通の話題が増えていきます。

鑑賞時の過ごし方には、以下のようなコツがあります。
大切なのは批評し合わないこと。
「この作品はこうあるべき」といった議論は避け、純粋に楽しむ時間として捉えましょう。
そうすることで、自然と会話が弾み、心の距離も縮まっていくはずです。

スマホをチェックする行為は「最大のNG」と心得よ！

夫の携帯を勝手に見るのは、どんな理由があっても避けましょう。
「本当のことが知りたい」という気持ちはわかりますが、相手のものを無断で見ることは、新しい信頼関係を築く上での大きな妨げとなります。

「もしかしたらまだ浮気を続けているかも…」そんなモヤモヤした不安な気持ちがフツフツと湧いてきても、ぐっとこらえましょう。
大切なのは互いの気持ちを尊重する姿勢です。
このような行動を心がけることで、少しずつ信頼を取り戻せるんです。

過去の浮気を蒸し返す行為は修復の大きな妨げに

過去の浮気の話を持ち出すのは、関係修復の大きな壁となります。
「あの時どうして…」と言いたくなる気持ちをグッと抑えて、前を向いた会話を心がけましょう。

怒りや悲しみの感情がムクムクと湧き上がってきても、過去の話題は避けるのが賢明です。
その代わりに、これからの二人の生活について話し合いましょう。

1週間単位で夫の変化を見守る！即断は禁物

夫の態度の変化は、すぐには判断できません。
最低でも1週間は様子を見守ることが大切です。
些細な変化にイライラしたり、一時的な良い変化に一喜一憂したりせず、じっくりと観察しましょう。

「今日は優しかったけど、明日はどうかな」なんて考えすぎるのはよくありません。
以下のポイントを意識して、冷静に見守りましょう。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

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• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
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